Epigenetik -
mehr als unsere Gene!
Stell dir deine DNA wie eine große Bibliothek voller Bücher vor. In diesen Büchern stehen die Gene - die Rezepte, bzw Bauanleitungen für alles, was dein Körper braucht.
Die Epigenetik ist wie ein Bibliothekar:
Er verändert die Bücher nicht, kann aber Seiten markieren, Passagen verdecken oder Lesezeichen setzen. So wird entschieden, welche Rezepte gelesen und umgesetzt werden und welche geschlossen bleiben.
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress und unsere Umwelt können diesen "Bibliothekar" beeinflussen - und damit einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit.
Zurück zu mehr Kraft und Balance
Stress & Erschöpfung – den eingenen Aku wieder auflanden
Stress gehört zu unserem Leben. Unser Körper kann kurzfristige Belastungen gut ausgleichen. Wird Stress jedoch zum Dauerzustand, fehlen oft die nötigen Phasen für Ruhe und Regeneration.
Müdigkeit, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können Zeichen dafür sein, dass Körper und Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Ganzheitliches Stressmanagement bedeutet für mich deshalb, nicht nur den Stress selbst zu betrachten, sondern den Menschen als Ganzes. Schlaf, Ernährung, Bewegung, Gedanken, Gefühle und persönliche Lebensumstände spielen dabei zusammen.
Epigenetik und Stressmanagement haben etwas gemeinsam:
Unsere Gene sind nicht einfach ein festgeschriebenes Schicksal. Und genauso sind wir unseren Stressmustern nicht hilflos ausgeliefert. Unser Körper reagiert auf die Signale, die er aus unserer Umwelt und unserem Alltag erhält.
Was wir täglich tun, wie wir leben und wie wir mit Belastungen umgehen, kann Einfluss darauf nehmen, wie unser Körper arbeitet.
Darm- Hirn Achse
& Mikrobiom
Unser Darm ist viel mehr als Verdauung!
Rund 70 % unseres Immunsystems stehen in engem Zusammenhang mit dem Darm. Unser Darmmikrobiom ist dabei so individuell wie ein Fingerabdruck.
Über die Darm-Hirn-Achse kommunizieren Darm und Gehirn ständig miteinander – und beeinflussen sich gegenseitig.
Mit einer natürlichen, individuellen Unterstützung kann ich dich dabei begleiten, deinen Darm und sein Mikrobiom wieder aufzubauen und ins Gleichgewicht zu bringen.
Auch über eine Trockenblutanalyse lassen sich bestimmte Stoffwechselprodukte bzw. Stoffwechselwege betrachten, die Hinweise auf die metabolische Aktivität des Darmmikrobioms geben können – beispielsweise im Zusammenhang mit Kynurenin.
Denn Darmgesundheit ist ein wichtiger Baustein für unser gesamtes Wohlbefinden.
Mein Ansatz
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb steht bei mir nicht die Behandlung einzelner Symptome im Vordergrund, sondern das Verständnis für die Zusammenhänge im Körper. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden